info@hayfene.com
444 82 89

Detoks Çayı Nasıl Yapılır

Detoks çayları son yıllarda oldukça moda. Kimi zayıflamak için, kimi zinde kalmak için kimi ise kendini tazelemek için sık sık detoks çayı arayışına giriyor. Peki bu kadar çok gündemde olan detoks çayları gerçekten işe yarıyor mu? Detoks çayları hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik.

Hava kirliliği, sigara, alkol kullanımı, hormonlu gıdalarla beslenme, marketlerdeki paketlenmiş gıdaların tüketimi gibi nedenlerden dolayı zamanla vücutta toksinler, zararlı maddeler birikir. Vücudumuza çeşitli yollardan giren zararlı toksinlerden kurtulmaya yöntemlerinin başında detoks gelmektedir.  Aslında vücudumuz, kendini bu toksinlerden kurtaracak savunma mekanizmalarına sahiptir fakat toksinler zaman ile vücutta birikirler. Toksinlerin vücutta birikmesi sonucu yorgunluk, stres, hastalıkların geç iyileşmesi, depresyon, solgun cilt rengi gibi birçok rahatsızlık ortaya çıkar. Bu toksinlerden ve zararlı etkilerinden kurtulmak için kullanabileceğiniz bazı bitkisel tedaviler uygulayabilirsiniz. Vücudunuzu temizlemenize yardımcı olacak olan şey ise doğal detoks çaylarıdır.

Meyan Kökü İle Detoks Çayı Tarifi

Çin ve Hindistan da yüzyıllardır kullanılan meyan kökü, detoksta en etkili ve en çok kullanılan bitkilerdendir. Müshil etkiye de sahip olan bu kök, vücudumuzdan zararlı mikroorganizmaları ve toksinleri atmamızı sağlar. Aynı zamanda hepatoprotektif özelliklere sahiptir ve toksisitenin azaltılması ve karaciğerin normal işlevinin stabilize edilmesine yardımcı olarak karaciğer hastalıklarının tedavisinde etkilidir. Bu detoks çayını nasıl hazırlayacağınıza geçersek;

1 yemek kaşığı meyan kökünü ezin. (Toz halinde aldıysanız 1 tatlı kaşığı) Bunu 1 bardak sıcak suya atın. 10 dakika kadar demlendirin ve süzün. İçine 3-4 damla limon sıkın ve için. Bu detoks çayını 2 hafta boyunca her gün tüketmeniz önerilir.

Kişniş İle Detoks Çayı 

Kişniş de doğal detoks bitkilerindendir. Aşotu veya Çin maydanozu da denilen kişniş, ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca karaciğerin temizlenmesinde de etkili bir bitkidir. 2001 yılında yapılan bir araştırmada, kişnişin kurşun birikimi üzerinde baskılayıcı etkinliğe sahip olduğunu kanıtlanmıştır. Yeşil yapraklarından hazırlayacağınız çayı 1 hafta boyunca her gün 5-6 adet tüketebilirsiniz. 

Neden Detoks Çayı İçmeliyiz

Detoks çayları canlandırır, enerji verir. Sağlıksız beslenme ve yaşam koşullarının vücutta biriktirdiği toksinlerin atılmasına yardım eder. Gün içinde detoks çayı içmek ve sonrasında ortalama yarım saatlik bir yürüyüş yapmak vücutta biriken ödemin atılmasına da yardım eder. Ruhsal ve fiziksel anlamda dinginlik verir, stres ve depresyondan uzak tutar. Detoks çayında kullanılan besinlerin pek çoğu lif bakımından zengin olduğu ve antioksidan içerikli olduğu için sindirime yardımcı olur. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olduğu için kanın temizlenmesine, kan basıncının düşmesine yardım eder. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Kötü kolesterolü düşürür. Detoks çaylarına sıklıkla eklenen limon, bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği gibi vücudumuzun pH dengesini de korumaya yardımcı olur. Düzenli olarak tüketilen detoks çayları böbreklerin ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Detoks çaylarına çubuk tarçın ekleyerek sindirim sisteminin fonksiyonlarını destekleyebilir, mide ve bağırsak kaynaklı gaz, kabızlık, ishal gibi pek çok sorunu önleyebiliriz. Hücre yenilenmesini destekler. Cilt yaşlanmasını geciktirir ve yüksek oranda önler.

Detoks Çayı Tüketirken Bilmeniz Gerekenler

Detoks çayı tüketecek olan kişilerin herhangi bir sağlık sorunu olmaması ve var olan bir hastalık durumunda ise öncelikle doktora danışmalarını öneririz. Tarifini verdiğimiz detoks çaylarını en fazla 1 hafta, 10 gün boyunca düzenli olarak ve günde 2-3 su bardağını geçmeyecek şekilde tüketmelisiniz. Daha uzun süreli ve daha fazla tüketmek bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. 1 hafta-10 gün bir tarife bağlı kalarak detoks çayı içtikten sonra yine 1 haftalık bir ara verin ve sonrasında başka bir tarifi ya da aynı tarifi yeniden uygulayın. Detoks çayı içtiğiniz dönemde istediğiniz sonucu alabilmek istiyorsanız, alkol, sigara, kahve, kırmızı et, süt ürünleri, şekerli, yağlı gıdalar, kızartmalar, salam, sosis, sucuk gibi işlemden geçmiş ürünler, kızartmalar ve hamur işleri tüketmeyin. Sağlıklı bir hayat dileriz! 

 

gönderiyi paylaş :

Cevap Bırakın