info@hayfene.com
444 82 89
yesil-cay-zayiflatirmi

Diyetlerde Destekleyici Olarak Tüketilen Yeşil Çay İle Zayıflamak Mümkün Mü

Günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan insanlara diyetisyenlerin de tüketmeyi tavsiye ettiği yeşil çay, diyet ve sağlık dostu olmasının yanı sıra metabolizmayı hızlandırma etkisiyle de bilinir. Peki yeşil çay ile zayıflamak mümkün mü? Diyet döneminde yeşil çay nasıl tüketilmelidir? Sizin için yeşil çayın zayıflamaya yönelik özelliklerini bu yazımızda derledik. 

Yeşil Çay İle Zayıflamak Mümkün mü

Normal siyah çay ile aynı maddeden oluşmasına rağmen içindeki yüksek antioksidan ve kafein açısından farklıdır. Bu açıdan yağ yakımını daha da hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Kilo problemleri ile savaşan kişilerin sıklıkla kullandığı yeşil çay, kış aylarında başa gelebilecek hastalıklardan korunmak için de tüketilmektedir. Çay tüketiminin yanında rutin egzersizlerinizi eksik etmediğiniz takdirde daha hızlı etki görebilirsiniz. Gece yatmadan önce oluşabilecek açlık hissini yatıştırmak için içeceğiniz yeşil çay, vücuttaki ödemin de hızlıca atılmasına yardımcı olur.  İçinde bulunan ‘’ Kateşin ‘’ maddesinin zarar görmemesi adına asla kaynatılmaması ve doğru demlenmesi gerekir. 

Yeşil Çayın Tüm Faydaları

Metabolizmayı hızlandırır.

Yağ yakımına yardımcı olur.

Kilo vermek isteyenlerin iştahlarının kesilmesine yardımcı olur.

Diyabetin ilerlemesini engeller.

Kötü kolesterol değerini düşürmeye yardımcı olur.

Saç ve cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Ağız bakımında kullanılır.

Damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.

Yeşil Çayın Zararları

Yüksek tansiyon hastalarında çarpıntıya sebep olur.

Fazla tüketildiğinde mide bulantısı, kusma gibi rahatsızlıklar oluşabilir.

Anksiyete hastalarının kullanmaması gerekir.

Aşırı kullanımında zaman uykusuzluğa sebep olur.

Hamilelerin ve bebek emziren annelerin kullanmaması tavsiye edilir.

Gün içinde yeşil çay kullanımı aşırıya kaçtığında böbreklere zarar verir.

Tüm bu etkilerine rağmen yararlarını göz önünde bulundurduğumuzda, zararlarını en aza indirebilmek ve etkilenmemek için çayı demledikten 30 saniye sonra tekrar demleyin. Böylelikle içindeki kafein miktarı azaldığından içilebilmesi daha kolay ve hafif olacaktır.

gönderiyi paylaş :

Cevap Bırakın