Düşük Karbonhidratlı Tarifler! Muadil Ürünlerle Fırında Harikalar Yaratın

En Çok Okunanlar

Kekler, pastalar, çörekler, poğaçalar… Sofraların ve çay saatlerinin vazgeçilmez lezzetleri… Peki ya o kadar karbonhidratın sonu ne olacak? Düşük karbonhidratlı tarifler ve muadil ürünlerle daha sağlıklı, daha az kalorili yiyecekler hazırlayabilirsiniz!

Hindistan cevizi unu
Lif ve protein bakımından zengin olan bu un, Hindistan cevizi içinin kurutulup öğütülmesiyle hazırlanıyor. Barındırdığı şeker oranı çok düşük… Ayrıca bazı araştırmalar vücuda sağlıklı yağları da sağladığı yönünde sonuçlar ortaya koyuyor. Bu un, pişen ürünlerinize sıkı bir yapı veriyor. Eğer daha hafif bir ürün istiyorsanız badem unuyla karıştırmanızı tavsiye ederiz.

Chia tohumu
Mucizevi chia tohumu burada da karşımıza çıktı! Yoğurt kâselerinin üstüne serpebileceğiniz, smoothilerin yoğunlaşması için kullanabileceğiniz bir ürün olan chia tohumunu aynı zamanda fırında yapacağınız lezzetlerde de kullanabilirsiniz. Su tutma özelliği sayesinde pişmiş ürünlerinizin daha yumuşak ve ıslak olmasını sağlayabilirsiniz.

Stevia
Diğer şeker muadilleri gibi yapay değil, tamamen doğal bir üründür Stevia. Bu bakımdan düşük karbonhidratlı tarifler denince belki de ilk akla gelen malzemedir. Bir bitkinin yapraklarından oluşan steviayı şeker kullanacağınız her yerde kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra hiç karbonhidrat barındırmadığını da hatırlatalım.

Pastacılık Ürünleri kategorimize geri dönebilir ya da ev yapımı kabartma tozu tarifimizi öğrenebilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

spot_img

Mutlaka Okuyun

spot_img

En Son Okunanlar

spot_img