Düşük Karbonhidratlı Tarifler! Muadil Ürünlerle Fırında Harikalar Yaratın

En Çok Okunanlar

Ramazan Boyunca Acıkmamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan boyunca acıkmamak elde değil… Uzun süren oruç saatleri, kısmen ısınan havalar, hele bir de çalışıyorsanız, okula gidiyor veya ev işleriyle uğraşıyorsanız,...

Ramazan Ayında Susamamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan ayı tüm bereketi ile bu sene de geldi, sofralarımıza konuk oluyor. Ramazan ayında oruç tutmak insana huzur veriyor. Ancak elbette ki...

Oruçluyken Dinç Kalmak İçin Öneriler

Ülkemizde milyonlarca kişi için yılın belki de en önemli dönemi geldi, Ramazan ayı başladı. Kovid önlemleri şenlikli ve kalabalık Ramazan etkinliklerine bir...

Ramazan Boyunca Sağlıklı Kalmak İçin Bunlara Dikkat!

Ramazan geldi, hoş geldi. Şimdi bir ay boyunca oruçlar tutulacak. Kovid önlemleri sebebiyle bildik şenlikli sofralarda kalabalıkları ağırlayamayacak olsak da, ailemizle iftarda...

Kekler, pastalar, çörekler, poğaçalar… Sofraların ve çay saatlerinin vazgeçilmez lezzetleri… Peki ya o kadar karbonhidratın sonu ne olacak? Düşük karbonhidratlı tarifler ve muadil ürünlerle daha sağlıklı, daha az kalorili yiyecekler hazırlayabilirsiniz!

Hindistan cevizi unu
Lif ve protein bakımından zengin olan bu un, Hindistan cevizi içinin kurutulup öğütülmesiyle hazırlanıyor. Barındırdığı şeker oranı çok düşük… Ayrıca bazı araştırmalar vücuda sağlıklı yağları da sağladığı yönünde sonuçlar ortaya koyuyor. Bu un, pişen ürünlerinize sıkı bir yapı veriyor. Eğer daha hafif bir ürün istiyorsanız badem unuyla karıştırmanızı tavsiye ederiz.

Chia tohumu
Mucizevi chia tohumu burada da karşımıza çıktı! Yoğurt kâselerinin üstüne serpebileceğiniz, smoothilerin yoğunlaşması için kullanabileceğiniz bir ürün olan chia tohumunu aynı zamanda fırında yapacağınız lezzetlerde de kullanabilirsiniz. Su tutma özelliği sayesinde pişmiş ürünlerinizin daha yumuşak ve ıslak olmasını sağlayabilirsiniz.

Stevia
Diğer şeker muadilleri gibi yapay değil, tamamen doğal bir üründür Stevia. Bu bakımdan düşük karbonhidratlı tarifler denince belki de ilk akla gelen malzemedir. Bir bitkinin yapraklarından oluşan steviayı şeker kullanacağınız her yerde kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra hiç karbonhidrat barındırmadığını da hatırlatalım.

Pastacılık Ürünleri kategorimize geri dönebilir ya da ev yapımı kabartma tozu tarifimizi öğrenebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Mutlaka Okuyun

İçinden Sağlık Fışkıran Çay: Matcha Çayı Nedir? Ne işe yarar?

Japonya’ya özgü bir tip yeşil çay olan matcha, içinden sağlık fışkıran çay olarak tanımlanıyor. Japon çay seremonilerinin vazgeçilmezi olan bu çay, Budist...

Ramazan Boyunca Acıkmamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan boyunca acıkmamak elde değil… Uzun süren oruç saatleri, kısmen ısınan havalar, hele bir de çalışıyorsanız, okula gidiyor veya ev işleriyle uğraşıyorsanız,...

Ramazan Ayında Susamamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan ayı tüm bereketi ile bu sene de geldi, sofralarımıza konuk oluyor. Ramazan ayında oruç tutmak insana huzur veriyor. Ancak elbette ki...

Oruçluyken Dinç Kalmak İçin Öneriler

Ülkemizde milyonlarca kişi için yılın belki de en önemli dönemi geldi, Ramazan ayı başladı. Kovid önlemleri şenlikli ve kalabalık Ramazan etkinliklerine bir...

Ramazan Boyunca Sağlıklı Kalmak İçin Bunlara Dikkat!

Ramazan geldi, hoş geldi. Şimdi bir ay boyunca oruçlar tutulacak. Kovid önlemleri sebebiyle bildik şenlikli sofralarda kalabalıkları ağırlayamayacak olsak da, ailemizle iftarda...

En Son Okunanlar