Ginseng Nedir? Ginseng Nerede Satılır?

En Çok Okunanlar

İçinden Sağlık Fışkıran Çay: Matcha Çayı Nedir? Ne işe yarar?

Japonya’ya özgü bir tip yeşil çay olan matcha, içinden sağlık fışkıran çay olarak tanımlanıyor. Japon çay seremonilerinin vazgeçilmezi olan bu çay, Budist...

Ramazan Boyunca Acıkmamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan boyunca acıkmamak elde değil… Uzun süren oruç saatleri, kısmen ısınan havalar, hele bir de çalışıyorsanız, okula gidiyor veya ev işleriyle uğraşıyorsanız,...

Ramazan Ayında Susamamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan ayı tüm bereketi ile bu sene de geldi, sofralarımıza konuk oluyor. Ramazan ayında oruç tutmak insana huzur veriyor. Ancak elbette ki...

Oruçluyken Dinç Kalmak İçin Öneriler

Ülkemizde milyonlarca kişi için yılın belki de en önemli dönemi geldi, Ramazan ayı başladı. Kovid önlemleri şenlikli ve kalabalık Ramazan etkinliklerine bir...

Ginseng nedir?

Ginseng, Panax cinsine mensup yavaş büyüyen ve çok yıllık bir bitkidir. Çin’in bazı bölgelerinde ginseng, Ginnsuu ismiyle de anılmaktadır. Ginseng ismi Çince rénshēn kelimesinden türetilmiştir. Bu kelime, tam manasıyla insan-otu anlamına gelmektedir. Ginseng kökleri saçaklı yapısı ve kazık kök olması sebebiyle bir insanı andırmaktadır.

Ginseng, Kuzey Amerika, Kore, Doğu Sibirya ve Butan gibi bölgelerde yetişmektedir. Bilinen en güneyde yetişen ginseng ise Vietnam’da yetişen Panax vietnamensis’dir. Ginseng bitkisinden bahsettiğimiz zaman aslında karşımıza birden çok tür çıkmaktadır. Bunlardan en bilinenleri Panax ginseng (Asya ginsengi) ve Panax quinquefolius(Amerikan ginsengi) türleri olacaktır. Buna ek olarak bazı bitkiler de şeklen ginseng köklerine benzemeleri sebebiyle ginseng ile karıştırılırlar. Sibirya ginsengi  (Eleutherococcus senticosus) ve prens ginseng (Pseudostellaria heterophylla) bitkileri en çok karıştırılan bitkilerdir. Gerçek bir ginseng olması için, Panax cinsine mensup olması gerekmektedir.

Ginseng’in faydaları nelerdir?

Ginseng yüzlerce yıldır alternatif tıp alanında kullanılmaktadır. Ginsengin, geleneksel olarak bu denli yoğun kullanılması sebebiyle günümüzde üstüne çokça araşıtrma yapılmaktadır. Yapılan çalışmalardan elde edilen bulgulara göre;

  • Ginseng kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir
  • Öğrenmeyi ve odaklanmayı güçlendirici etkisi bulunmaktadır
  • Ginseng ruh halinizi pozitif yönde etkiler
  • Ginseng kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur
  • Journal of Translational Medicine’da yayınlanan makaleye göre Ginseng’in iltihap sökücü özelliği bulunmaktadır
  • 2002 yılında Kore’de yapılan bir araştırmaya katılan erkeklerin %60’ı sertleşme bozukluğu semptomlarının azaldığını bildirdi. British Journal of Clinical Pharmacology’nin yayınladığı makalede ise erkeklerde sertleşme bozukluğunun tedavisinde yardımcı olduğu görülmektedir ibaresi bulunmakta.
  • Ginseng bağışıklığı güçlendirerek grip önleyici özellikler göstermektedir.

Ginseng nasıl kullanılır?

Günümüzde ginseng bitkisine çok farklı formlarda erişmeniz mümkün. Kapsül halinde, toz halinde, kök olarak ginsenge erişmeniz mümkün. Hangi formda ginseng aldığınıza göre ginsengi nasıl kullanacağınz da elbette değişecektir.

Kök ginseng tercih ederseniz, sıcak suya eklediğiniz kök ginsengi bekleterek, ginseng çayı yapabilir ve böyle tüketebilirsiniz. Ya da direkt olarak bir parça ginseng yiyebilirsiniz. Toz ginseng ya da ginseng ekstraktı tercih ederseniz tüketmeniz daha kolay olacaktır. Bunun için toz ginsengi suyun içinde çözüp direkt olarak içebilirsiniz. Hap ya da kapsül formunda ginseng aldığınız takdirde ise bir uyarımız olacak. Bu tarz ürünlerin içinde ne kadar ginseng olduğunu ve hangi tür ginseng olduğunu mutlaka kontrol edin. Eser miktarda ginseng olması halinde ginsengin size sunacağı faydaları kaçırmış olursunuz.

Ginseng’in zararları nelerdir?

Ginseng zararları ve yan etkileri diğer şifalı bitkilere nazaran daha hafiftir. Ginseng uyarıcı özelliğe sahip olan bir bitki olduğundan kimi kullanıcılarda uykusuzluk ve huzursuzluk yaratabilir. Bununla birlikte uzun süreli ve yüksek dozajlı ginseng kullanımları sonucu baş ağırları, baş dönmeleri, mide ağrıları gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Ayrıca ginseng kan şekeri seviyesinde değişime sebep olduğundan dolayı diyabet hastalarının ve şeker ilacı kullananların ginseng kullanması tavsiye edilmez.

Ginsengin zararlarından korunmak adına üç aydan fazla kullanılmaması önerilir. Bünyeye göre bu süre birkaç haftaya kadar gerileyebilir. Düzenli kullanımda araya belirli molalar eklemek ginseng kullanımının yan etkilerinden arınmanıza yardımcı olacaktır.

Ginseng nerede satılır?

1886 yılından beri baharat çeşitleri dahil olmak üzere doğal gıda ve sağlıklı yaşam ürünlerini güvenle sizlere sunan Hayfene’den Ginseng Ekstraktı temin edebilir, bala katarak tüketebilirsiniz.

Hayfene Sağlıklı Gıda Ürünleri
Hayfene Sağlıklı Gıda Ürünleri

Sağlıklı Yaşam kategorimize geri dönebilir ya da yemek sonrası atıştırma alışkanlığına nasıl son verebileceğiniz hakkında bilgi alabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Mutlaka Okuyun

Maya Ekstraktı Nedir?

Maya ekstraktı, çorbalar, soslar, bulyonlar, et ürünleri, hazır yemekler ve tuzlu atıştırmalıklar gibi sayısız üründe kullanılan bir malzemedir. Tıpkı yemeklerimize ilave ettiğimiz...

İçinden Sağlık Fışkıran Çay: Matcha Çayı Nedir? Ne işe yarar?

Japonya’ya özgü bir tip yeşil çay olan matcha, içinden sağlık fışkıran çay olarak tanımlanıyor. Japon çay seremonilerinin vazgeçilmezi olan bu çay, Budist...

Ramazan Boyunca Acıkmamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan boyunca acıkmamak elde değil… Uzun süren oruç saatleri, kısmen ısınan havalar, hele bir de çalışıyorsanız, okula gidiyor veya ev işleriyle uğraşıyorsanız,...

Ramazan Ayında Susamamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan ayı tüm bereketi ile bu sene de geldi, sofralarımıza konuk oluyor. Ramazan ayında oruç tutmak insana huzur veriyor. Ancak elbette ki...

Oruçluyken Dinç Kalmak İçin Öneriler

Ülkemizde milyonlarca kişi için yılın belki de en önemli dönemi geldi, Ramazan ayı başladı. Kovid önlemleri şenlikli ve kalabalık Ramazan etkinliklerine bir...

En Son Okunanlar