Ana Sayfa Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Mevsim Sebze ve Meyveleri Bahar Tezgahlarında

Baharın gelmesiyle pazar tezgâhları da canlanmaya başladı. Kış boyu hasret kaldığımız sebze ve meyveler yeniden tezgâhlardaki ve mutfaklardaki yerlerini aldı. Mevsim sebzeleri ve meyvelerini...

Hangi Baharat Neye İyi Gelir?

Baharatların faydalarını biliyor musunuz? Baharatlar, sofralarımıza muhteşem lezzetler ve capcanlı renkler getirmenin yanında aynı zamanda uzun yıllar boyunca şifa vermesi adına da kullanılmıştır. Mutfak...

Kinoa Nasıl Pişirilir?

Bir dönem sadece özel dükkanlarda satılan kinoa, son zamanlarda köşe başındaki bakkallarda bile bulunur oldu. Elbette bunun iyi de bir sebebi var. Çünkü kinoa,...

Kendinizi Daha Zinde Hissetmek İçin Yapmanız Gerekenler

Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sabahları kalktığınızda yeteri kadar dinlenmiş ya da enerjik hissetmiyor musunuz? Zinde olmak için ne yapabilirim mi diyorsunuz? Hayatınızda bazı...

Spor Yapanların Mutlaka Yemesi Gereken 6 Gıda Maddesi

Uzmanlar, sağlıklı ve zinde olmak için düzenli olarak spor yapmamızı öneriyorlar. Spor yaparken, beslenme alışkanlıklarımızı da değiştirerek daha sağlıklı günlere adım atabiliriz. Düzenli spor yapan...

Hangi Yağları Tüketmeliyiz?

Yağlar… Yıllar boyu korkulan, yemeklerden çıkartılan yağlar son yıllarda iyi ve kötü yağlar olarak ayrıldı. Yağlara elbette ihtiyacımız var ancak bazıları bize iyi gelirken bazıları...

Bütün Hafta Sağlıklı Yemekler Yiyebilmek İçin 5 İpucu

Şehir hayatının içinde sağlıklı yemekler yemek kimi zaman çok zor olabiliyor. Trafik, iş çıkışı, günün yorgunluğu, eve geç varmak derken sağlıklı yemekten ziyade karın...

Mutlaka Bilmeniz Gereken 5 Bitkisel Protein Kaynağı

İster günlük protein alımınızı artırmanın yollarını arıyor olun, isterseniz bitkisel beslenme ağırlık verirken protein ihtiyacını karşılamak isteyenlere bitkisel proteinleri sıraladık. Mercimek Mercimek hem protein hem karbonhidrat hem...

Kış Aylarında Bağışıklığınızı Güçlendirmek İçin Alabileceğiniz Birbirinden Doğal 8 Önlem

Kış aylarında soğuk algınlığı, nezle ve halsizlik sıradan birer durum haline geliyor. Fakat kimse böyle yaşamak istemez. Kışın kötü yanlarına karşı önem alıp, bağışıklık sistemini...

Boğazınıza İyi Gelen Baharatlı Tarifler

Özellikle kış aylarında öksürük başa bela olur. Boğazınızı rahatlatacak bir yöntem arıyorsanız mutfağınızdan uzağa gitmenize gerek yok. Mutfağınızda bulunan baharatlarla boğazınıza iyi gelen baharatlı...
- Advertisement -

Mutlaka Okuyun

Maya Ekstraktı Nedir?

Maya ekstraktı, çorbalar, soslar, bulyonlar, et ürünleri, hazır yemekler ve tuzlu atıştırmalıklar gibi sayısız üründe kullanılan bir malzemedir. Tıpkı yemeklerimize ilave ettiğimiz...

İçinden Sağlık Fışkıran Çay: Matcha Çayı Nedir? Ne işe yarar?

Japonya’ya özgü bir tip yeşil çay olan matcha, içinden sağlık fışkıran çay olarak tanımlanıyor. Japon çay seremonilerinin vazgeçilmezi olan bu çay, Budist...

Ramazan Boyunca Acıkmamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan boyunca acıkmamak elde değil… Uzun süren oruç saatleri, kısmen ısınan havalar, hele bir de çalışıyorsanız, okula gidiyor veya ev işleriyle uğraşıyorsanız,...

Ramazan Ayında Susamamak İçin Neler Yapmalı?

Ramazan ayı tüm bereketi ile bu sene de geldi, sofralarımıza konuk oluyor. Ramazan ayında oruç tutmak insana huzur veriyor. Ancak elbette ki...

Oruçluyken Dinç Kalmak İçin Öneriler

Ülkemizde milyonlarca kişi için yılın belki de en önemli dönemi geldi, Ramazan ayı başladı. Kovid önlemleri şenlikli ve kalabalık Ramazan etkinliklerine bir...